1. 加强建筑外墙绝热：通过加装外墙保温材料，提高建筑外墙的保温性能，减少能量消耗。

2. 更换高效节能窗户：选择透光性好、密封性好的高效节能窗户，可以有效减少能源消耗，提升建筑的整体节能效果。

3. 优化采光设计：合理设计建筑内部的采光系统，利用自然光源最大限度减少照明能耗。

4. 更新供暖系统：采用地源热泵、太阳能热水器等新型供暖设备，提高供暖效率，降低能源消耗。

5. 使用节能照明设备：选择LED灯具等高效节能照明设备替代传统照明设备，减少建筑能源消耗。

6. 加强建筑空调系统调整：通过智能控制系统实现建筑空调的智能调整，减少空调能耗。

综上所述，建筑节能升级需要综合考虑建筑外墙、窗户、采光、供暖、照明设备和空调系统等多个方面，通过科学合理的设计和设备更新，提高建筑能源利用效率，实现节能减排的目标。建筑节能e尊国际客户端以为：实施这些关键措施和方法将有助于推动建筑节能领域的发展，促进社会可持续发展。